Encontre equilíbrio emocional e transforme sua vida com a abordagem da TCC.

A ansiedade, o estresse e os desafios emocionais podem impactar sua qualidade de vida. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem cientificamente comprovada que ajuda a modificar padrões de pensamento e comportamento, promovendo bem-estar e mudanças duradouras.

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Como a Terapia Cognitivo-comportamental pode ajudar você?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é um processo transformador que auxilia adolescentes, jovens e adultos a compreenderem suas emoções, superarem desafios e conquistarem mais sentido e satisfação na vida.

Por meio de técnicas baseadas em evidências científicas, a TCC ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que geram sofrimento, promovendo mudanças práticas e duradouras.

Seja para lidar com ansiedade, depressão, baixa autoestima, estresse ou dificuldades nos relacionamentos, essa abordagem oferece estratégias concretas para que você desenvolva autonomia emocional e construa uma vida mais leve e equilibrada.

  • Sobre a Dra. Nathália

Por que escolher a Dra. Nathália Borges?

Com experiência na abordagem da TCC, a Dra. Nathália Borges auxilia pacientes a enfrentarem desafios emocionais com estratégias personalizadas. Seu atendimento humanizado e empático proporciona um ambiente acolhedor para o autoconhecimento e crescimento pessoal.

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Psicoterapia Online
(Brasil e exterior)

Oferecemos psicoterapia online para ajudar você a superar desafios como ansiedade, depressão, transtornos alimentares, problemas de relacionamento, procrastinação e TDAH.

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Psicoterapia Presencial
(Vila Velha / ES)

Atendemos presencialmente em Vila Velha/ES, proporcionando um ambiente acolhedor e seguro para o seu processo terapêutico.

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  • FAQ

Perguntas Frequentes

Quanto tempo dura uma terapia?
A duração da terapia varia conforme as necessidades individuais de cada pessoa. Algumas questões podem ser resolvidas em poucas sessões, enquanto outras podem requerer um acompanhamento mais prolongado. O importante é respeitar o ritmo de progresso de cada paciente.
Sim, tudo o que é discutido durante as sessões é mantido em sigilo, conforme o código de ética profissional da Psicologia. Isso assegura um ambiente seguro para que você se sinta à vontade para compartilhar seus pensamentos e sentimentos.
Todo problema psicológico tende a se agravar com o tempo se não for tratado. Portanto, ao perceber algum sintoma, é recomendável iniciar o tratamento o quanto antes. Dessa forma, é possível alcançar resultados mais eficazes e, possivelmente, reduzir a duração da terapia.

Não há uma regra fixa, pois cada tratamento é único. A terapia, por si só, pode ser eficaz na melhora de muitos casos. No entanto, a necessidade de medicação deve ser avaliada por um médico. Quando recomendada, ela pode complementar a terapia e contribuir significativamente no seu tratamento.

A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem estruturada e focada no presente, que trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ela auxilia na identificação de padrões disfuncionais e na substituição por alternativas mais saudáveis, promovendo mudanças reais e duradouras na sua vida.
A TCC é eficaz no tratamento de diversos transtornos psicológicos, incluindo: ansiedade, depressão, baixa autoestima, estresse, dificuldades nos relacionamentos, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), entre outros.

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